Misurazione della temperatura basale: regole di base

La temperatura corporea basale, abbreviata in BTT, è un indicatore molto importante, osservando quale, una donna può conoscere l'insorgenza di ovulazione, gravidanza e problemi di salute. Alcuni rappresentanti del sesso imparziale determinano la BTT per calcolare i giorni di astinenza con la riluttanza a usare i contraccettivi e altri per scoprire i giorni favorevoli per concepire un bambino. Ora parleremo in dettaglio su come misurare correttamente la temperatura basale.

Come e con quale aiuto misurare correttamente la BTT

La temperatura basale viene determinata al mattino immediatamente dopo il risveglio. Alzarsi dal letto non è necessario. Si consiglia di preparare un termometro dalla sera per misurare e metterlo accanto al letto. Il minimo movimento, spostandosi nella stanza, può influire sulla frequenza. Le misurazioni dovrebbero essere prese ogni giorno nello stesso momento per diversi mesi.

Per coloro che non sanno misurare la temperatura basale a casa, vale la pena notare che questo è molto facile da fare. Basta inserire un termometro nel retto, nella vagina o nella bocca.

La prima opzione è la più preferita. Se non vuoi misurare la BTT nel retto, puoi usare altri metodi, ma qui devi ricordare che sono meno accurati. Inoltre, è impossibile determinare un indicatore in modi diversi in giorni diversi. Sotto il braccio del BTT non viene misurato.

Un'altra domanda è come misurare la temperatura basale con un termometro. Per determinare l'indicatore utilizzando un normale termometro a mercurio. Puoi usare l'elettronica, ma mostra la temperatura con piccoli errori. Quando si misura l'indicatore è una precisione molto importante.

A testimonianza erano corrette, si raccomanda di rifiutare di assumere bevande alcoliche, si dovrebbe evitare situazioni stressanti. La temperatura basale può essere inaccurata a causa di varie malattie, insonnia, voli frequenti e incroci, contatto sessuale che si è verificato poche ore prima del risveglio.

Quando si assumono contraccettivi orali non ha alcun senso pensare a dove sia meglio misurare la temperatura basale. Il suo livello è impostato dalle droghe. Nelle donne che prendono le pillole, gli ormoni non sono molto cambiati.

Questo è il motivo per cui la temperatura basale su tutti i giorni è quasi la stessa. Ci possono essere lievi saliscendi, ma non ci sono picchi caratteristici dell'ovulazione.

Funzionalità di programmazione BTT

Iniziare a misurare la temperatura corporea basale è necessario dal primo giorno del ciclo mestruale. I risultati dovrebbero essere registrati giornalmente. È anche necessario indicare i fattori che potrebbero influenzare l'indicatore numerico (se l'alcol è stato consumato o meno, se è stato necessario entrare in situazioni stressanti, se è stato trasferito un carico di esercizio elevato, ecc.).

Si raccomanda di annotare la natura dello scarico (viscoso, con sangue, giallastro, acquoso o altri). Utilizzando i risultati ottenuti, è possibile creare un grafico da cui si vedrà chiaramente se il giorno dell'ovulazione si avvicina o meno.

Disegnare un grafico è facile. Per fare ciò, segui i semplici passaggi:

preparare un pezzo di carta (preferibilmente in una gabbia);
disegnare 2 linee perpendicolari (assi orizzontali e verticali);
sul raggio orizzontale, indicare i giorni del ciclo mestruale;
sull'asse verticale, notare i gradi.

Misurare la temperatura basale non dovrebbe essere superiore a 5 minuti. Questo tempo è sufficiente per determinare con precisione l'indicatore e capire quali processi si verificano nel corpo.

Un segno corrispondente viene inserito nella tabella ogni giorno: il risultato viene contrassegnato come un punto opposto al giorno del ciclo e dei gradi. Quindi tutti i segni sono collegati da una linea. Per notare lo schema del cambiamento di temperatura, deve essere misurato su 3 cicli mestruali.

BTT durante le mestruazioni e dopo di loro

Misurare la temperatura basale è necessaria ogni giorno, anche durante le mestruazioni. Cosa dovrebbe essere nei giorni critici? Questo indicatore è individuale per ogni donna. Tuttavia, ci sono valori medi caratteristici di tutto il gentil sesso.

Temperatura basale normale con mensile - 37 gradi. Alla fine dei giorni critici, scende a 36,4 gradi. Una tale caduta è spiegata dal fatto che lo sfondo ormonale nel corpo della donna cambia: il livello del progesterone diminuisce e il numero di estrogeni aumenta.

Dopo le mestruazioni, la temperatura basale è 36,4-36,6 gradi. A metà del ciclo, prima dell'ovulazione, il valore dell'indice diminuisce bruscamente. Durante l'uscita dall'ovaio di una cellula uovo matura, la temperatura basale aumenta di 0,5-0,6 gradi. L'aumento dopo la caduta indica che l'ovulazione è arrivata.

Nella seconda metà del ciclo mestruale, il BTT è di solito leggermente superiore ai 37 gradi. Prima che i valori mensili dell'indicatore diminuiscano (di 0,3 gradi). La recessione è un segno di avvicinamento ai giorni critici.

Se si misura la temperatura basale per determinare la gravidanza, è necessario imparare come analizzare il grafico. Questo è fatto molto semplicemente. L'indicatore viene misurato ogni giorno, registrato e segnato sul grafico.

Se la diminuzione della temperatura prima delle mestruazioni non viene osservata, allora forse la donna è incinta. In alcuni casi, il gentil sesso non osserva alti e bassi. Questo può essere un segno che l'ovulazione non si verifica e la donna è sterile.

Se c'è un ritardo nelle mestruazioni e l'indicatore numerico non è normale e troppo basso, allora potrebbe esserci il rischio di aborto spontaneo. Se durante la BTT mensile dopo la caduta continua a crescere, allora questo è un segno di infiammazione della mucosa della cavità uterina.

Come puoi vedere, come misurare la temperatura basale nel retto, devi conoscere tutte le donne che si preoccupano della loro salute. Misurare la BTT e la pianificazione è una procedura semplice. Si raccomanda di essere eseguito nelle seguenti situazioni: tentativi di concepire un bambino in fallimento, c'è il sospetto di problemi di salute (disturbi ormonali, infertilità), c'è il desiderio di aumentare le probabilità di gravidanza. L'importante è farlo regolarmente e avrai dati precisi sullo stato del sistema riproduttivo.

Temperatura basale durante l'ovulazione: come misurare e tracciare correttamente

L'ovulazione è un evento chiave nel ciclo mestruale di una donna. Se si determina accuratamente il giorno in cui si verifica, è possibile non solo pianificare il concepimento, ma anche influenzare leggermente il sesso del futuro bambino.

Informazioni su quando un uovo lascia l'ovaia può essere ottenuto utilizzando vari metodi: ecografia delle ovaie o determinazione della concentrazione degli ormoni sessuali durante un ciclo più volte. Ma il metodo più semplice e gratuito che ogni donna è in grado di eseguire a casa è stato e continua a condurre la termometria basale. Un'attenta analisi di come la temperatura basale cambia ogni giorno fornirà l'opportunità di studiare il lavoro delle ovaie, per capire se l'ovulazione si verifica o meno, per determinare la gravidanza prima che il test possa mostrarla.

L'essenza del metodo della termometria basale

Un ruolo chiave nella gestione del corpo femminile è svolto dagli ormoni sessuali: progesterone ed estrogeno, prolattina, ormoni gonadotropici dell'ipotalamo e ghiandola pituitaria. L'equilibrio tra di loro si riflette in una varietà di processi, inclusa la temperatura corporea, che si chiama basale.

La temperatura basale è l'indicatore di temperatura più basso, che indica la temperatura effettiva degli organi interni. Viene determinato immediatamente dopo il riposo (di solito dopo una notte di sonno), prima dell'inizio di qualsiasi attività fisica che creerà errori di misurazione. Solo i reparti con un messaggio alle cavità del corpo sono adatti per la sua istituzione. È la vagina (è collegata con l'utero), il retto (è direttamente collegato alle sezioni spesse dell'intestino) e la cavità orale, che passa nell'orofaringe.

Impostare il livello dell'ormone basale estrogeno e progesterone. Loro "dettano" quale dovrebbe essere la temperatura basale in una o un'altra donna con l'ovulazione.

La normale quantità di estrogeni non influisce di per sé sull'indice di temperatura. Il compito di questo ormone è di impedire che il progesterone colpisca il centro termoregolatore situato nell'ipotalamo (questa è l'area associata al cervello).

Nella prima metà del ciclo, l'estrogeno domina. Non consente alla temperatura basale di superare i 37 ° C. Durante il periodo di ovulazione, quando una maggiore quantità di estrogeni entra nel flusso sanguigno all'inizio, vi è una diminuzione dell'indice di temperatura di circa 0,3 ° C. Quando l'uovo lascia il follicolo e al suo posto appare un corpo giallo, producendo progesterone, il termometro mostra 37 ° C o più. Allo stesso tempo, il programma di termometria basale diventa come un uccello con le ali spalancate, il cui becco simboleggia il giorno dell'ovulazione.

Inoltre, quando il corpo lute muore (se il concepimento non si verifica) e la quantità di progesterone diminuisce, la temperatura diminuisce. Durante le mestruazioni, l'indicatore viene mantenuto a 37 ° C, quindi diminuisce e tutto si ripete dall'inizio.

Se si verifica una gravidanza, il progesterone viene prodotto normalmente sempre di più, quindi la temperatura non diminuisce, come prima delle mestruazioni, ma, al contrario, aumenta.

Quale sarà la definizione del giorno dell'ovulazione

Sapendo in quale giorno l'ovocita lascia il follicolo, una donna può:

pianificare la gravidanza: dopo 3-4 mesi di grafici, puoi praticare rapporti sessuali non "approssimativamente", contando 14 giorni dall'avvio previsto della prossima mestruazione, ma conoscendo esattamente il giorno dell'ovulazione;
pianifica il pavimento del futuro bambino (metodo non al 100%). Se vuoi che un bambino nascano, è meglio avere rapporti sessuali il giorno dell'ovulazione (in questo giorno la temperatura basale diminuisce ei bianchi vaginali acquisiscono il colore e la consistenza delle proteine del pollo crudo). Se il sogno è di dare alla luce una ragazza, è meglio fare sesso 2-3 giorni prima dell'ovulazione prevista;
sapendo quando avviene l'ovulazione, è possibile, al contrario, evitare il concepimento, poiché molti giorni prima di esso, il giorno del rilascio dell'uovo e il giorno successivo sono i giorni più "pericolosi";
il grafico mostrerà se ci sono problemi ormonali, infiammazione degli organi riproduttivi o mancanza di ovulazione (anovulazione), motivo per cui il concepimento non si verifica.

Inoltre, disegnando un grafico di termometria basale in alcuni casi determinerà la gravidanza e senza acquistare un test. E se continui a guidarlo e la prima volta dopo il concepimento, puoi vedere in tempo la minaccia di aborto e prendere le misure necessarie.

Come condurre la termometria basale

È molto importante sapere come misurare correttamente la temperatura basale per determinare l'ovulazione. Dopotutto, il corpo di una donna è estremamente sensibile a cambiamenti minimi nelle condizioni esterne, e le unità in cui è conservato il programma sono in decimi di grado (è qui che la fluttuazione di 0.1-0.05 ° C può essere importante).

Ecco le regole di base, in base alle quali il programma delle temperature sarà il più informativo possibile:

Le misurazioni sono eseguite nel retto (in modo ottimale), o vaginale o in bocca (questo richiede un termometro speciale).
Il termometro deve essere inserito 2-3 cm e giace in silenzio, effettuando misurazioni, 5 minuti.
Prima di prendere le misure, sedersi, girare, alzarsi in piedi, camminare, mangiare non è permesso. Anche scuotere il termometro può portare a un risultato falso.
Scegli un termometro di alta qualità (preferibilmente di mercurio), con il quale misurerai la temperatura ogni giorno per 3-4 mesi.
Metti sul tavolo (scaffale) vicino al letto, al quale puoi arrivare al mattino senza alzarti, 3 cose: un termometro, un quaderno e una penna. Anche se inizi a tenere il tuo programma su un computer - nei programmi online o offline, è meglio leggere le letture del termometro e scriverlo immediatamente con il numero.
Effettua le misurazioni ogni mattina alla stessa ora. Più o meno 30 minuti.
Prima delle misurazioni, è necessario dormire per almeno 6 ore. Se ti alzi di notte, esegui le misurazioni più tardi, in modo che occorrano 6 ore.
La termometria dovrebbe essere fatta alle 5-7 del mattino, anche se puoi dormire fino a mezzogiorno. Ciò è dovuto ai bioritmi quotidiani degli ormoni delle ghiandole surrenali e dell'ipotalamo, che influiscono sulla temperatura basale.
L'accuratezza delle misurazioni è influenzata da viaggi, assunzione di alcol, sforzo fisico, atti sessuali. Pertanto, provare al momento della termometria basale per evitare il più possibile queste situazioni, ma se si verificano, segnarle nel programma. E se sei malato e la febbre si è sviluppata, tutte le misurazioni per le prossime 2 settimane saranno completamente disinformative.

Quando iniziare a misurare la temperatura basale?

Fin dal primo giorno delle mestruazioni, cioè dal primo giorno del ciclo.

Come mantenere un programma?

Puoi farlo su una carta a quadretti disegnando 2 linee: segna la data del mese sulla linea orizzontale (lungo l'ascissa), verticale (asse delle ordinate) disegna la stessa in modo che ogni cella denoti 0.1 ° C. Ogni mattina, metti un punto all'intersezione tra l'indice della termometria e la data desiderata, collega i punti l'uno con l'altro. Di sera, la temperatura non è necessaria per misurare. Sotto la linea orizzontale, lascia un punto in cui prenderai appunti quotidiani sul momento saliente e sugli eventi che potrebbero aver influito sugli indicatori. Sopra i risultati della misurazione, dal 6 ° al 12 ° giorno, tracciare una linea orizzontale. Si chiama cloaking e viene utilizzato per comodità di decodificare il programma da un ginecologo.

Ti suggeriamo inoltre di utilizzare il modello già pronto della tabella delle temperature di base qui sotto, salvarlo sul computer e stamparlo. Per fare ciò, sposta il cursore sull'immagine e salva l'immagine tramite il menu di scelta rapida.

Fai attenzione! Se stai prendendo contraccettivi, la termometria non è necessaria. Questi farmaci inibiscono specificamente l'ovulazione, che li rende contraccettivi.

Leggi anche altri metodi per determinare l'ovulazione nel nostro precedente articolo.

La curva della temperatura basale è normale

Come appare il grafico della temperatura basale durante l'ovulazione (ovvero con un normale ciclo ovulatorio):

nei primi tre giorni del ciclo mestruale, la temperatura è di circa 37 ° C;
entro la fine degli indicatori di temperatura mensili scendono, ammontando a 36,4-36,6 ° C;
inoltre, entro 1-1,5 settimane (a seconda della durata del ciclo), la termometria mostra le stesse cifre - 36,4-36,6 ° C (può essere inferiore o superiore, a seconda dei processi metabolici nel corpo). Non dovrebbe essere lo stesso ogni giorno, ma fluttua leggermente (cioè non è una linea retta disegnata ma zigzag). Dopo 6 valori, collegati da una linea di copertura, devono essere seguiti da tre giorni, quando la temperatura aumenta di 0,1 ° C o più, e in uno di questi giorni - superiore a 0,2 ° C. Quindi dopo 1-2 giorni puoi aspettare l'ovulazione;
poco prima dell'ovulazione, il termometro mostra la temperatura basale più bassa di 0,5-0,6 ° C, dopo di che sale bruscamente;
durante l'ovulazione, la temperatura basale è compresa tra 36,4 e 37 ° C (in base ad altri dati superiori a 37 ° C). Deve essere 0,25-0,5 (in media, 0,3 ° C) più alto rispetto all'inizio del ciclo mestruale;
quale dovrebbe essere la temperatura basale dopo l'ovulazione dipende dal fatto che sia stata concepita o meno. Se la gravidanza non si verifica, i numeri diminuiscono gradualmente, per un totale di circa 0,3 ° C. La temperatura più elevata si osserva a 8-9 giorni dopo il rilascio dell'ovocita maturo. È proprio in questo giorno che avviene l'impianto dell'ovocita fecondato nella membrana uterina interna.

Tra il numero medio delle due metà del ciclo - prima e dopo l'ovulazione - la differenza di temperatura dovrebbe essere 0,4-0,8 ° C.

Quanto dura la temperatura basale dopo l'ovulazione?

Prima dell'inizio delle mestruazioni. Di solito è 14-16 giorni. Se sono già passati 16-17 giorni e l'indicatore della temperatura è ancora al di sopra dei 37 ° C, questo probabilmente indica il verificarsi della gravidanza. Durante questo periodo, è possibile effettuare un test (soprattutto dopo che l'ovulazione ha già passato 10-12 giorni), è possibile determinare l'hCG nel sangue. L'esame ecografico e ginecologico non è ancora chiaro.

Questi sono indicatori della temperatura basale dell'ovulazione, così come prima e dopo di essa. Ma non sempre il ciclo mestruale sembra così perfetto. Di solito i numeri e il tipo di curva causano molte domande alle donne.

Numeri alti nella prima fase del ciclo

Se, dopo le mestruazioni, le cifre della termometria basale sono superiori a 37 ° C, ciò indica una quantità insufficiente di estrogeni nel sangue. Di solito si osserva un ciclo anovulatorio. E se prendi 14 giorni dalla prossima mestruazione, cioè guarda la fase 2 (altrimenti non viene visualizzata), poi ci sono salti acuti negli indicatori di temperatura, senza aumentarli gradualmente.

La sindrome è accompagnata da vari sintomi spiacevoli: vampate di calore, mal di testa, aritmie cardiache e aumento della sudorazione. Questo tipo di curva di temperatura, insieme alla determinazione di bassi livelli di estrogeni nel sangue, richiede al medico di prescrivere farmaci - estrogeni sintetici.

Carenza di progesterone ed estrogeno-progesterone

Se, dopo l'ovulazione, la temperatura basale non aumenta, questo indica una carenza di progesterone. Questa situazione è una causa comune di sterilità endocrina. E se si verifica il concepimento, allora c'è il pericolo di aborto spontaneo nel primo periodo, fino a quando la placenta si forma e assume la funzione della produzione di progesterone.

La mancanza di lavoro del corpo luteo (una ghiandola che si forma nel sito di un follicolo esposto) è indicata da una diminuzione degli indicatori di temperatura già 2-10 giorni dopo l'ovulazione. Se la lunghezza della fase 1 del ciclo può ancora variare, la seconda fase dovrebbe essere la stessa e una media di 14 giorni.

Il deficit di progesterone può anche essere assunto con un aumento dei numeri a soli 0,3 ° C.

Se hai già 2-3 cicli dopo l'ovulazione - bassa temperatura basale, consulta questo ginecologo con questo programma. Dirà su quali giorni del ciclo è necessario donare il sangue per determinare il progesterone e altri ormoni in esso, e sulla base di questa analisi, prescriverà un trattamento. In genere, la nomina di progesterone sintetico in modo efficace, e di conseguenza, la donna rimane incinta e porta il bambino.

Carenza di estrogeno-progesterone

Questa condizione, quando le ovaie non producono quantità sufficienti di entrambi gli ormoni, è indicata dal grafico della temperatura, che non ha fluttuazioni significative (ci sono ampie aree con linee rette piuttosto che zigzag). Questa condizione è anche evidenziata da un aumento degli indicatori di temperatura fino a 0,3 ° C dopo l'ovulazione.

Ciclo anovulatorio

Se sono già 16 giorni del ciclo mestruale, e non vi è alcuna diminuzione caratteristica, e quindi la temperatura non è aumentata, molto probabilmente, non c'era l'ovulazione. Più la donna è anziana, più lei ha questi cicli.

Sulla base di quanto precede, la termometria basale è un metodo semplice e di bilancio per determinare i giorni ottimali per il concepimento, nonché i motivi per cui la gravidanza potrebbe non verificarsi. Ci vogliono solo 5-10 minuti di tempo al mattino. Non importa quali prestazioni non vedi, questo non è un motivo di panico o di auto-trattamento. Contatta il tuo ginecologo con i tuoi programmi per diversi cicli e ti verranno prescritte diagnosi e cure.

finalmente trovato sulla temperatura basale.

Misura della temperatura basale (BT). Le regole Interpretazione dei grafici della temperatura basale

La temperatura basale è la temperatura del corpo a riposo dopo almeno 6 ore di sonno. Nelle diverse fasi del ciclo mestruale, la temperatura basale di una donna cambia costantemente sotto l'influenza di cambiamenti ormonali nel corpo femminile.

Misurare la temperatura corporea basale BT è un test funzionale semplice che ogni donna può imparare a casa. Il metodo si basa sull'effetto ipertermico (temperatura) del progesterone sul centro di termoregolazione situato nell'ipotalamo.

Perché hai bisogno di una tabella di temperatura basale

Avendo realizzato un grafico delle fluttuazioni della temperatura basale, è possibile prevedere con precisione non solo la fase del ciclo mestruale al momento, ma anche sospettare eventuali deviazioni dalla norma. Cerchiamo di elencare, per quello che specifica potrebbe essere necessario l'abilità di misurare la temperatura basale nella vita di tutti i giorni:

1. Se vuoi rimanere incinta e non puoi prevedere quando si verifica l'ovulazione - un momento favorevole per concepire un bambino - il rilascio di un uovo maturo e fecondato dal follicolo ovarico nella cavità addominale;
o viceversa, non si vuole rimanere incinta, a causa della temperatura basale (BT), è possibile prevedere "giorni pericolosi".
2. Determinare la gravidanza nelle prime fasi con un ritardo delle mestruazioni.
3. Con le normali misurazioni della temperatura basale, è possibile determinare la possibile causa di un ritardo nelle mestruazioni: gravidanza, mancanza di ovulazione o ovulazione tardiva.
4. Se il tuo ginecologo sospetta di avere disturbi ormonali, l'infertilità è con te o con il tuo partner: se dopo un anno di vita sessuale regolare la gravidanza non si verifica, il ginecologo può raccomandare di misurare la temperatura basale (BT) per determinare le possibili cause di infertilità.
5. Se vuoi pianificare il sesso del nascituro.

Come misurare la temperatura basale (BT)

Come puoi vedere, la misurazione della temperatura basale (BT) corretta aiuta a rispondere a molte domande importanti. La maggior parte delle donne sa perché la temperatura basale (BT) dovrebbe essere misurata, ma pochi sanno come condurre uno studio. Proviamo ad affrontare questo problema.

In primo luogo, è necessario comprendere immediatamente che qualunque sia il risultato ottenuto per la temperatura basale (BT), questo non è un motivo per l'autodiagnosi e in particolare per l'autotrattamento. Solo un ginecologo qualificato dovrebbe occuparsi dei grafici della temperatura basale.

In secondo luogo, non è necessario trarre conclusioni a breve termine - temperatura basale (BT), è necessario almeno 3 cicli mestruali per rispondere in modo più o meno preciso alle domande - quando si sta facendo l'ovulazione e se si hanno disturbi ormonali, ecc. d.

Regole di base per la misurazione della temperatura basale (BT)

1. Per misurare la temperatura basale (BT) è necessario dal primo giorno del ciclo mestruale (dal primo giorno delle mestruazioni) altrimenti il programma non rifletterà la dinamica completa dei cambiamenti.

2. La temperatura basale (BT) può essere misurata in bocca, nella vagina o nell'ano, quest'ultima è più preferibile. Molti ginecologi ritengono che il metodo rettale sia più affidabile e dia meno errori di tutti gli altri. In bocca è necessario misurare la temperatura per circa 5 minuti, nella vagina e nel retto per circa 3 minuti.
Se hai misurato la temperatura basale (BT) in un unico punto, durante la misurazione successiva non è possibile modificare la posizione del termometro e la durata della misurazione. Oggi nella bocca, domani nella vagina e dopodomani nel retto, tali variazioni non sono rilevanti e possono portare a false diagnosi. La temperatura basale ascella (BT) non può essere misurata!

3. È necessario misurare la temperatura basale (BT) allo stesso tempo, preferibilmente al mattino, subito dopo il risveglio, senza alzarsi dal letto.

4. Usa sempre lo stesso termometro: digitale o mercurio. Se usi il mercurio, non dimenticare di scuotere prima dell'uso.

5. Annota immediatamente i risultati e prendi nota se questo o il giorno prima c'era qualcosa che poteva influenzare gli indicatori della temperatura basale (BT): assunzione di alcol, fuga, stress, infezioni respiratorie acute, malattie infiammatorie, aumento dello sforzo fisico, rapporti sessuali la sera prima o al mattino, assunzione di farmaci - sonniferi, ormoni, psicofarmaci, ecc. Tutti questi fattori possono influenzare la temperatura basale e rendere inaffidabile lo studio.

Quando si assumono contraccettivi orali, misurare BT non ha alcun senso!

Pertanto, per creare un grafico completo delle fluttuazioni della temperatura basale (BT), è necessario contrassegnare gli indicatori:
- la data del mese di calendario;
- giorno del ciclo mestruale;
- indicatori di temperatura basale;
- natura dello scarico dal tratto genitale in un determinato giorno del ciclo: sangue, muco, viscoso, acquoso, giallastro, secco, ecc. È importante segnare per completare l'immagine della trama, perché durante l'ovulazione lo scarico dal canale cervicale diventa più acquoso;
- segna, se necessario, entro un certo giorno: introduciamo tutti i fattori provocatori sopra elencati, che possono influenzare il cambiamento in BT. Per esempio: ho preso l'alcol il giorno prima, ho dormito male o fatto sesso al mattino prima della misurazione, ecc. I segni devono essere resi necessariamente, anche insignificanti, altrimenti la grafica risultante non corrisponderà alla realtà.

In una forma generalizzata, i record della temperatura basale dovrebbero apparire come una tabella come questa:

Data Giorno mt Contrassegni BT

5, 13 luglio 36.2 Vino bevuto acquoso e trasparente il giorno prima
6, 14 luglio 36.3 viscoso, trasparente _________
7 luglio 15, 36,5 bianco, viscoso _________

Grafico della norma della temperatura basale

Prima di iniziare a elaborare un programma di temperatura basale (BT), è necessario sapere come la stessa temperatura basale dovrebbe normalmente cambiare sotto l'influenza degli ormoni?

Il ciclo mestruale della donna è diviso in 2 fasi: follicolare (ipotermica) e luteale (ipertermica). Nella prima fase, si sviluppa il follicolo, da cui successivamente parte la cellula uovo. Nella stessa fase, le ovaie producono intensivamente gli estrogeni. Durante la fase follicolare, BT è inferiore a 37 gradi. Inoltre, l'ovulazione avviene nel mezzo delle 2 fasi - approssimativamente nei giorni 12-16 del ciclo mestruale. Alla vigilia dell'ovulazione, BT scende bruscamente. Inoltre, durante l'ovulazione e immediatamente dopo, il progesterone viene rilasciato e BT aumenta di 0,4-0,6 gradi, che è un segno affidabile dell'ovulazione. La seconda fase - luteale, oppure chiamata fase del corpo luteo - dura circa 14 giorni e se non è concepita, termina con le mestruazioni. Nella fase gialla del corpo avvengono processi molto importanti, si mantiene un equilibrio tra bassi livelli di estrogeni e alti livelli di progesterone, quindi il corpo giallo prepara il corpo per una possibile gravidanza. In questa fase, la temperatura basale (BT) viene solitamente mantenuta a circa 37 gradi e oltre. Alla vigilia delle mestruazioni e nei primi giorni del ciclo, la temperatura basale (BT) diminuisce nuovamente di circa 0,3 gradi e tutto inizia di nuovo. Cioè, normalmente ogni donna sana dovrebbe avere fluttuazioni nella temperatura basale (BT) - se non ci sono alti e bassi, allora possiamo parlare dell'assenza di ovulazione e, di conseguenza, di infertilità.

Considera esempi di grafici di temperatura basale (BT), cosa dovrebbero essere normali e in patologia. Il grafico della temperatura basale (BT), che vedete sotto, riflette due normali stati fisiologici che una donna sana può avere: 1-curva lilla - temperatura basale (BT), che dovrebbe essere durante un normale ciclo mestruale, che termina con le mestruazioni; 2- curva verde chiaro - temperatura basale (BT) di una donna con un ciclo mestruale normale, che termina in gravidanza. La linea nera è la linea di ovulazione. La linea marrone è il segno di 37 gradi, serve per la chiarezza del grafico.

Ora proviamo a decifrare questo grafico della temperatura basale. Si prega di notare che un segno obbligatorio di temperatura basale (BT) nello stato normale è a due fasi del ciclo mestruale - cioè, sia la fase ipotermica che la fase ipertermica dovrebbero essere sempre chiaramente visibili sulla carta. Nella prima fase, la temperatura basale (BT) può variare da 36,2 a 36,7 gradi. Osserviamo queste fluttuazioni su questo grafico dal 1-11 giorno del ciclo. Inoltre, il 12 ° giorno, BT scende bruscamente a 0,2 gradi, che è un presagio di ovulazione incipiente. Il giorno 13-14, l'aumento si osserva immediatamente dopo l'autunno: si verifica l'ovulazione. Quindi, nella seconda fase, la temperatura basale (BT) continua a salire di 0,4-0,6 gradi rispetto alla prima fase - in questo caso, a 37 gradi, e questa temperatura (contrassegnata da una linea di confine) dura fino alla fine del ciclo mestruale e prima le cadute delle mestruazioni - il 25 ° giorno del ciclo. Il 28 ° giorno del ciclo, la linea viene interrotta - questo significa che il ciclo è terminato e un nuovo ciclo mestruale è iniziato. Ma è anche possibile un'altra opzione: la linea di lattuga, come vedi, non cade, ma continua a crescere fino a 37,1. Ciò significa che molto probabilmente una donna con una linea verde chiaro sul grafico della temperatura basale (BT) è incinta. Risultati falsi positivi della misurazione della temperatura basale (un aumento della temperatura basale in assenza del corpo luteo) possono verificarsi con infezioni acute e croniche, nonché con alcuni cambiamenti nelle parti superiori del sistema nervoso centrale.

È importante sapere quando si compila un grafico della temperatura basale!

1. Normalmente, il ciclo mestruale di una donna in buona salute va da 21 a 35 giorni, più spesso 28-30 giorni, come da tabella. Tuttavia, per alcune donne, il ciclo può essere inferiore a 21 giorni, o viceversa, più lungo di 35. Questo è un motivo per andare da un ginecologo. Forse questa è una disfunzione ovarica.

2. Il grafico della temperatura basale (BT) dovrebbe sempre riflettere chiaramente l'ovulazione, che si divide tra la prima e la seconda fase. Sempre immediatamente dopo la diminuzione preovulatoria della temperatura nel mezzo del ciclo, una donna ovula - sul grafico, questo è il 14 ° giorno, contrassegnato da una linea nera. Pertanto, il momento migliore per concepire è il giorno dell'ovulazione e 2 giorni prima. Usando questo programma come esempio, i giorni più favorevoli per il concepimento saranno 12,13 e 14 giorni del ciclo. E ancora una cosa: non si può rilevare un abbassamento pre-ovulatorio della temperatura basale (BT) poco prima dell'ovulazione, e vedere solo un aumento - non c'è nulla di terribile in esso, molto probabilmente l'ovulazione è già iniziata.

3. La lunghezza della prima fase nella norma può variare, allungarsi o accorciarsi. Ma la lunghezza della seconda fase non dovrebbe variare normalmente ed è di circa 14 giorni (più meno 1-2 giorni). Se hai notato che la seconda fase è più breve di 10 giorni, questo potrebbe essere un segno dell'insufficienza della seconda fase e richiede il consiglio di un ginecologo. In una donna sana, la durata della prima e della seconda fase normalmente dovrebbe essere approssimativamente la stessa, ad esempio 14 + 14 o 15 + 14 o 13 + 14 e così via.

4. Prestare attenzione alla differenza di temperatura tra i valori medi della prima e della seconda fase del grafico. Se la differenza è inferiore a 0,4 gradi, questo potrebbe essere un sintomo di disturbi ormonali. Hai bisogno di un esame da un ginecologo - per passare un esame del sangue per progesterone ed estrogeno. In circa il 20% dei casi, un grafico BT monofasico di temperatura basale simile senza una significativa differenza di temperatura tra le fasi è una variante normale e in tali pazienti gli ormoni sono normali.

5. Se si ha un ritardo delle mestruazioni e la temperatura basale ipertermica (elevata) di BT dura più di 18 giorni, ciò può indicare una possibile gravidanza (linea verde chiaro sul grafico). Se le mestruazioni sono ancora in arrivo, ma la scarica è piuttosto scarsa e la temperatura basale di BT è ancora elevata, è urgente consultare un ginecologo e fare un test di gravidanza. Molto probabilmente questi sono segni di un aborto iniziato.

6. Se la temperatura basale di BT nella prima fase è aumentata bruscamente di 1 giorno, allora è diminuita - questo non è un segno di preoccupazione. Ciò è possibile sotto l'influenza di fattori provocatori che influenzano i cambiamenti nella temperatura basale (BT).

Vediamo ora alcuni esempi di grafici della temperatura basale di BT per varie patologie ginecologiche:

Spiegazione del programma di temperatura basale (BT): carenza di estrogeni - progesterone.

Il grafico monofase, cioè quasi nessuna curva significativa di fluttuazioni di temperatura. Se l'aumento della temperatura basale (BT) nella seconda fase è lieve (0,1-0,3 C) dopo l'ovulazione, allora questi sono i possibili segni di una mancanza di ormoni, progesterone ed estrogeni. Devi superare un esame del sangue per questi ormoni.

Spiegazione del programma di temperatura basale (BT): ciclo anovulatorio, cioè assenza di ovulazione

Se l'ovulazione non si verifica e non si forma un corpo giallo prodotto dal progesterone, allora la curva della temperatura basale (BT) è monotona: non ci sono salti o gocce marcati, l'ovulazione non si verifica, rispettivamente, e una donna con un programma di temperatura basale (BT) non può rimanere incinta. Il ciclo anovulatorio è la norma in una donna sana, se tale ciclo si verifica non più di una volta all'anno. Di conseguenza, durante la gravidanza e l'allattamento, anche l'assenza di ovulazione è normale. Se tutto quanto sopra non si applica a te e questa situazione si ripete da un ciclo all'altro, devi assolutamente contattare un ginecologo. Il medico prescriverà un trattamento ormonale.

Interpretazione del programma di temperatura basale (BT): Insufficienza della fase del corpo luteo (sinonimi: insufficienza della seconda fase, insufficienza della fase luteale)

La temperatura basale di BT aumenta diversi giorni prima della fine del ciclo a causa dell'insufficienza ormonale e non diminuisce immediatamente prima delle mestruazioni, e non c'è una depressione pre-ovulatoria caratteristica. La seconda fase dura meno di 10 giorni. È possibile rimanere incinta con questo grafico della temperatura basale (BT), ma esiste un'alta probabilità di aborto spontaneo. Ricordiamo che normalmente il progesterone ormonale viene prodotto nella seconda fase. Se l'ormone viene sintetizzato in quantità insufficiente, BT si alza molto lentamente e la gravidanza può essere interrotta. Con questo grafico della temperatura basale (BT), è necessario passare un'analisi sul progesterone nella seconda fase del ciclo. Se il progesterone viene abbassato, i preparati ormonali, i gestageni (Utrogestan o Duphaston), sono necessariamente prescritti nella seconda fase. Le donne incinte con progesterone basso, questi farmaci sono prescritti fino a 12 settimane. Con l'annullamento brusco dei farmaci può accadere aborto spontaneo.

Interpretazione del programma di temperatura basale (BT): carenza di estrogeni.

Nella prima fase, la temperatura basale di BT sotto l'influenza di estrogeni è compresa tra 36,2 e 36,7 C. Se la temperatura basale di BT nella prima fase sale sopra il segno indicato e se si vedono salti e salti nel grafico, molto probabilmente vi è una mancanza di estrogeni. Nella seconda fase, vediamo la stessa immagine - alti e bassi. Sul grafico nella prima fase, la temperatura basale di BT sale a 36,8 C, vale a dire sopra il normale Nella seconda fase, forti fluttuazioni da 36.2 a 37 C (ma con una tale patologia potrebbe essere più alta). La fertilità in questi pazienti è drasticamente ridotta. Ai fini del trattamento, i ginecologi prescrivono la terapia ormonale. Dopo aver visto un programma del genere, non è necessario affrettarsi a trarre conclusioni, tale quadro può essere osservato anche in caso di malattie infiammatorie ginecologiche, quando l'estrogeno è tutto a posto, ad esempio, nell'infiammazione delle appendici. Il programma è presentato di seguito.

Interpretazione del programma di temperatura basale (BT): infiammazione delle appendici.

È possibile vedere su questo grafico con gocce acuminate e aumenti che a causa del processo infiammatorio è difficile determinare quando l'ovulazione è stata una volta, perché la temperatura basale di BT può aumentare sia durante l'infiammazione che durante l'ovulazione. Il 9 ° giorno del ciclo, vediamo un aumento, che può essere scambiato per un aumento ovulatorio, ma questo è molto probabilmente un segno dell'inizio del processo infiammatorio. Questo grafico della temperatura basale (BT) dimostra ancora una volta che è impossibile trarre conclusioni e fare diagnosi sulla base del grafico della temperatura basale (BT) di un ciclo.

Interpretazione del programma di temperatura basale (BT): endometrite.

Ricordiamo che all'inizio del ciclo mestruale, la temperatura basale di BT si abbassa. Se la temperatura alla fine del ciclo precedente è diminuita, e poi è aumentata bruscamente a 37. 0 con l'inizio delle mestruazioni e non diminuisce, come si può vedere nel grafico, è possibile che si tratti di una terribile malattia, l'endometrite e urgentemente il trattamento da un ginecologo. Ma se hai un ritardo delle mestruazioni e allo stesso tempo la temperatura basale di BT rimane elevata per più di 16 giorni dall'inizio dell'aumento, probabilmente sei incinta.

Se hai notato che durante 3 cicli mestruali hai cambiamenti stabili sul grafico che non rispettano la norma, hai bisogno del consiglio di uno specialista.

Quindi, cosa dovresti essere avvisato quando compili e decodifichi i grafici della temperatura basale (BT):

- grafici di temperatura basale (BT) con temperatura bassa o alta per tutto il ciclo;
- cicli inferiori a 21 giorni e superiori a 35 giorni. Questo può essere un segno di disfunzione ovarica, manifestata clinicamente dal sanguinamento nel mezzo del ciclo mestruale. O forse un'altra immagine - il ciclo è sempre allungato, che si esprime in ritardi mensili costanti di oltre 10 giorni, mentre non c'è gravidanza;
- se osservi un accorciamento della seconda fase nei grafici;
- se i grafici sono anovulatori o le manifestazioni di ovulazione non sono chiaramente espresse sul grafico;
- grafica ad alta temperatura nella seconda fase per più di 18 giorni, mentre la gravidanza è assente;
- grafi monofasici: la differenza tra la prima e la seconda fase è inferiore a 0,4 C;
- se i diagrammi BT sono assolutamente normali: l'ovulazione si verifica, entrambe le fasi sono complete, ma la gravidanza non si verifica entro un anno con rapporti sessuali non protetti regolari;
- salti e aumenti bruschi di BT in entrambe le fasi del ciclo.

Se segui tutte le regole per misurare la temperatura basale, scoprirai molte cose nuove. Ricorda sempre che non è necessario trarre conclusioni sulla base dei grafici ottenuti. Questo può essere fatto solo da un ginecologo qualificato e quindi solo dopo ulteriori ricerche.

Come misurare la temperatura basale: cosa, dove e quanti minuti misurare

Praticamente ogni donna che si trova a dover pianificare una gravidanza prima o poi riceve una raccomandazione per mantenere una tabella di temperatura basale. Questo è scritto su tutti i forum di donne, siti medici e medici dicono. Proviamo a capire perché questo metodo è così popolare e ciò che dà.

Qual è la temperatura basale?

La temperatura basale è la temperatura corporea più bassa al giorno, durante il sonno. Nelle donne, cambia durante il ciclo e sul programma delle modifiche è possibile determinare con precisione l'insorgenza dell'ovulazione. In previsione dell'ovulazione, la temperatura dovrebbe prima diminuire e quindi aumentare di 0,25-0,5 gradi rispetto ai primi giorni del ciclo mestruale. Alla fine del ciclo, la curva della temperatura cade di nuovo - questo indica che il concepimento non si è verificato e il corpo si sta preparando per le mestruazioni. Quando la diminuzione non si verifica, si deve presumere l'insorgenza della gravidanza.

Avendo padroneggiato le semplici regole del tracciamento della temperatura, studierai il tuo corpo e saprai quando le possibilità di concepire sono più alte. Oppure, al contrario, utilizzare il metodo come contraccettivo, calcolando i giorni "sicuri" del ciclo.

Le misurazioni della temperatura e la grafica aiutano a identificare i problemi di natura ormonale e altri motivi per non avere una gravidanza. I medici possono determinare molto più accuratamente il problema, avendo statistiche per 4-10 mesi.

Le misurazioni richiedono un paio di minuti e il risultato di questo metodo è molto importante. Grazie alla tecnologia moderna, non è più necessario disegnare grafici su carta e riempirli meticolosamente. Esistono molti programmi e applicazioni in cui è possibile inserire dati. Il programma stesso farà un programma, calcolerà la data stimata dell'ovulazione, suggerirà molte sfumature. Puoi anche tenere un programma su uno dei siti tematici, dove, tra le altre cose, puoi chattare e consultare altre ragazze che stanno pianificando una gravidanza e vedere le foto di varie curve sulle carte.

Regole di misurazione di base

Cosa dovrebbe essere seguito quando si misura BT:

La cosa più importante nel determinare la corretta temperatura basale è quella di mantenere il corpo a riposo dopo il sonno. È necessario misurare nei primi minuti dopo il risveglio, evitando movimenti inutili, non sedersi e non girare, per non parlare alzarsi dal letto. Quando inizi a mostrare la minima attività, il sangue scorrerà più velocemente, guadagnerai immediatamente tutti gli organi e la temperatura corporea. Metti un termometro la notte accanto a te, in modo che tu possa raggiungerlo con un movimento e senza cambiare la posizione del tuo corpo, procedi alla misurazione. Non dimenticare di scuotere il termometro dalla sera o subito dopo la misurazione! Farai troppi movimenti attivi se scuoterai vigorosamente il termometro prima di misurare la temperatura.
La misurazione viene eseguita dopo almeno 3-4 ore di sonno continuo. Quando ti alzi di notte nella toilette, assicurati che fino al prossimo risveglio siano rimaste più di 3 ore. La temperatura viene misurata per almeno 5 minuti, giacendo immobile. Si consiglia di eseguire questa procedura allo stesso tempo, con una differenza di 30 minuti, ad esempio dalle 7:00 alle 7:30. Nel fine settimana, devi anche svegliarti allo stesso tempo, altrimenti la precisione del programma sarà discutibile.
La temperatura viene misurata anche nei giorni delle mestruazioni.
Puoi mettere un termometro in diversi punti: oralmente, vagamente o rettalmente, la cosa principale è sempre la stessa. Ma il metodo rettale è considerato il metodo più inconfondibile e rivelatore (un termometro è inserito nel retto 3-4 centimetri). Certo, puoi scegliere un modo più semplice e più piacevole, ma è meglio usare il più statisticamente accurato.
Il termometro è meglio usare il mercurio più comune. I termometri elettronici non sono così precisi e, a causa delle caratteristiche del sito di utilizzo, possono dare un errore piuttosto grande, che può influire notevolmente sui risultati del calcolo dell'ovulazione e delle fasi del ciclo. Le misurazioni dovrebbero essere eseguite dallo stesso termometro per tutto il periodo del programma.
Immediatamente dopo la misurazione, aggiungi le misure al tuo programma, non rimandare. Le cifre della temperatura basale non differiscono nella diversità e quando vieni svegliato è facile dimenticare o confondere le letture. Quindi tieni un notebook vicino al letto dove tieni un programma o un dispositivo se usi un sito o un programma speciale.
Il tuo grafico deve avere una linea per note o commenti speciali. Malattie, stress, insonnia, durata del sonno insufficiente (meno di 6 ore), trasferimenti e voli, uso di alcool o droghe alla vigilia - tutti questi fattori influenzano le prestazioni. Non essere pigro per registrare tutti questi eventi e fenomeni, grazie a loro il programma verrà letto in modo molto diverso.
La durata minima del programma, che consente di trarre conclusioni sullo stato del tuo sistema riproduttivo - 3-4 cicli. Tutti i grafici con tutti i commenti dovrebbero essere salvati, specialmente se il medico ti ha prescritto di tenere dei registri come un modo per diagnosticare l'infertilità.

Come puoi vedere, le regole sono piuttosto rigide e apparentemente complesse, ma puoi facilmente capirle rileggendole attentamente più volte. Per consolidare le regole, ti consigliamo di guardare il video:

Quando iniziare?

Alcune fonti consigliano di iniziare dal 5 ° giorno del ciclo (dal primo giorno dopo la fine delle mestruazioni). Ma l'opzione più logica e corretta sarebbe quella di costruire un grafico dall'inizio del ciclo, cioè dal giorno in cui sono iniziati i periodi mensili. Poiché le fluttuazioni di temperatura dipendono dai cambiamenti nel livello degli ormoni femminili, il controllo dell'intero ciclo sarà abbastanza ragionevole. Anche se non importa se hai dimenticato o non hai avuto il tempo di prepararti, puoi iniziare il programma dal secondo o terzo giorno.

Inoltre, spesso indicano tempi di misurazione diversi, da 1 a 10 minuti. Per 1 minuto, un termometro a mercurio non mostrerà il risultato corretto, e in questo caso particolare anche un decimo di grado gioca un ruolo importante. I termometri a mercurio mostrano i risultati più precisi dopo 6-10 minuti di misurazione. Se sei di fretta o vuoi andare al bagno la mattina, puoi limitarti a 5 minuti, ma non di meno.

Soffermiamoci più in dettaglio sulla questione del tempo di misurazione massimo corretto. Il fatto è che la temperatura basale più bassa si nota nel bel mezzo del sonno di una notte. Ad esempio, per coloro che vanno a dormire verso le 11-12 di sera, la temperatura corporea più bassa sarà alle 4-5 del mattino. Ma pochissime persone saranno in grado di svegliarsi indolentemente in questo momento, dedicare 10 minuti alla misurazione della temperatura e addormentarsi di nuovo, questo è particolarmente difficile per le donne che lavorano con un programma intenso. Pertanto, la medicina ha compromesso l'accuratezza della raccolta dei dati e ha accettato i risultati delle misurazioni alle 6-7 come corrette.

Ma questo non significa che se non vai a lavoro alle 8 del mattino, puoi dormire fino a mezzogiorno e misurare a mezzogiorno. Tali dati non saranno molto corretti, perché nonostante il tuo programma personale, il corpo ha i suoi bioritmi e le sue fluttuazioni del benessere che obbediscono alle leggi generali della natura.

Riempimento e lettura di grafici

Gestire i dati nel programma e con la lettura dei risultati ti aiuterà in uno dei tanti siti tematici. Su Internet puoi trovare le foto delle curve di temperatura ideali e confrontarle con il tuo programma. Se la tua curva è notevolmente diversa dagli esempi canonici, dovresti consultare il tuo medico per scoprire perché la temperatura non soddisfa gli standard in alcune fasi del ciclo. Ciò richiede dati di almeno 3 mesi, con commenti dettagliati.

Considerare ogni piccola cosa durante la compilazione del programma per semplificare in modo significativo la diagnosi del problema. Le condizioni generali del corpo e qualsiasi deterioramento della salute influenzano notevolmente la temperatura basale.

Malattie infettive, raffreddori e ipotermia, surriscaldamento del sole, esacerbazione di malattie croniche, problemi intestinali distorcono gli indicatori. Quando una condizione dolorosa dura più a lungo di alcuni giorni, soprattutto prima dell'ovulazione prevista, allora questo mese potrebbe dover essere rimosso dalla lista dei programmi. Se c'è una lieve indisposizione, continua a inserire i dati nella pianificazione, ma assicurati di indicare nei commenti il tuo stato di salute e la temperatura corporea generale (se è elevata).

Anche complicare l'analisi dei grafici:

viaggi frequenti;
cambiamento climatico;
attività fisiche insolite;
bere grandi quantità di alcol.

L'osservazione delle perdite vaginali sarà molto utile per pianificare la gravidanza e determinare l'ovulazione. Le voci relative alla natura e alla quantità di selezioni nei commenti sotto i giorni del ciclo sul grafico aggiungeranno informazioni sulle variazioni di temperatura. Puoi leggere quali selezioni sono i precursori dell'ovulazione e registrare le tue osservazioni in dettaglio. In concomitanza con la pianificazione della temperatura, in modo da ottenere le informazioni più accurate sull'ovulazione in arrivo. E soprattutto - tutto è molto semplice e completamente gratuito, e non è necessario spendere soldi per un follicolo ad ultrasuoni o acquistare costosi test di ovulazione.

Temperatura basale e gravidanza

Come abbiamo scritto sopra, la presenza della gravidanza può essere presa come presupposto anche prima del ritardo delle mestruazioni, poiché la temperatura rimane nella seconda fase del ciclo (circa 37 gradi) e non sta per cadere. La misurazione della temperatura basale viene utilizzata non solo per stabilire il fatto della gravidanza, ma anche per monitorarne il progresso.

Nei casi in cui una donna ha avuto un caso di aborto spontaneo o sbiadimento dell'embrione, i medici raccomandano di tenere un programma di temperatura basale durante la gravidanza. Con lo sviluppo fetale normale, gli indicatori di temperatura dovrebbero rimanere a 37 gradi e leggermente più alti. Se la temperatura inizia a scendere, è necessario contattare il ginecologo il più presto possibile, questo indica un cambiamento nei livelli ormonali, che può essere irto di aborto o sbiadimento.

La misurazione della temperatura come diagnosi ausiliaria e il monitoraggio dello sviluppo della gravidanza sono rilevanti solo fino a 16-20 settimane, dopo che la temperatura diminuisce naturalmente e vengono utilizzati altri metodi di controllo.

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7 regole su come misurare correttamente la temperatura basale per ottenere un risultato accurato?

È importante che ogni donna sappia come misurare la temperatura basale per determinare la gravidanza e l'ovulazione. Il programma universale, elaborato tenendo conto di vari dati, consente di monitorare costantemente lo stato di salute degli organi riproduttivi femminili. Anche se i piani familiari non includono la gravidanza, il programma aiuta a identificare le minime deviazioni del ciclo mensile, mantenendo il sistema ormonale al lavoro sotto controllo.

Temperatura basale: cos'è?

Visite regolari dal ginecologo consentono alla donna di mantenere un sano sistema riproduttivo, oltre a evitare malattie indesiderate. Molto spesso, viene dal medico che apprende che è opportuno mantenere un programma in cui vengono registrati determinati dati. Cos'è il BT?

Temperatura basale - un semplice test della temperatura del corpo femminile dopo il sonno. Un pernottamento fino a 5-6 ore è un must. Il cambiamento ipertermico nel grado totale è dovuto all'effetto di sostanze ormonali sull'ipotalamo.

Poiché nelle donne i cicli mestruali possono variare notevolmente, anche gli indici di temperatura nei periodi prima e dopo i periodi mestruali saranno diversi.

Perché mantenere un simile programma è così importante, molte donne sono interessate. Spesso la conoscenza di tali indicatori offre le seguenti possibilità:

Se l'obiettivo di una donna è il processo di concepimento, ha solo bisogno di determinare correttamente i momenti di maturazione e rilascio dell'uovo nella cavità addominale. Questo metodo calcola i giorni più convenienti, ovverosia l'ovulazione.
D'altra parte, con la riluttanza ad avere figli in questo periodo, vengono riconosciuti anche giorni così pericolosi. BT può anche aiutare a stabilire una gravidanza in una fase iniziale, quando c'è un ritardo nelle mestruazioni.
Avendo ottenuto le informazioni necessarie usando un metodo così conveniente, alcuni genitori pianificano il sesso del loro bambino.
Con l'infertilità, il metodo funzionale permette di scoprire le ragioni dell'assenza di gravidanza, e questa può essere la maturazione successiva della cellula germinale femminile o, in generale, la sua assenza.
Spesso le interruzioni ormonali diventano un prerequisito per l'infertilità, e ancora una volta la misurazione di BT aiuterà qui.

Le donne usano spesso il programma per evitare una concezione indesiderata. È vero, non tutti sanno che, oltre a tutte queste cose importanti, essere in grado di determinare BT, i rappresentanti della bella metà sono in grado di regolare l'alta qualità della loro vita intima e il raggiungimento di orgasmo al cento per cento. Tuttavia, questo dovrebbe essere fatto da tutte le regole, perché i risultati dei test dipendono dalla precisione.

Come misurare la temperatura basale per determinare la gravidanza e l'ovulazione

Per cominciare, non ci si dovrebbe aspettare risposte immediate a tutte le domande dal metodo - prima di trarre conclusioni, si dovrebbe misurare la temperatura per almeno tre cicli mensili di seguito. Anche se ci sono determinati risultati, dovresti andare dal medico con loro e non auto-medicare. Solo un medico esperto può decifrare i dati correttamente.

Regole incrollabili per misurare BT:

Le misurazioni dovrebbero essere iniziate il primo giorno del ciclo mensile, cioè il primo giorno delle mestruazioni;
È necessario farlo allo stesso tempo, svegliarsi, in ogni caso non alzarsi dal letto, quindi il termometro dovrebbe essere vicino;
Le misurazioni dovrebbero essere effettuate utilizzando un termometro: mercurio o digitale;
Per non dimenticare di scuoterlo prima della procedura, puoi farlo in anticipo, dalla sera, soprattutto perché è meglio per una donna non fare movimenti attivi prima di controllare;
Il posto migliore da controllare è il retto: in questo caso, puoi sperare in un contenuto informativo e affidabilità maggiori;
Non è possibile determinare la temperatura posizionando un termometro sotto l'ascella, questo metodo è adatto solo per misurare la temperatura corporea totale;
I risultati dovrebbero essere registrati immediatamente, si dovrebbe tenere presente che qualsiasi cambiamento nella routine giornaliera, freddo, farmaci e alcol influenza BT, quindi lo studio non può essere chiamato completo.

Un problema scottante è il tempo di misurazione, così come l'adeguatezza della misurazione in bocca o vagina. I ginecologi rispondono che è anche possibile usare tali metodi, ma è comunque meglio controllare le letture della temperatura attraverso l'ano. Allo stesso tempo, è necessario tenere un termometro lì per tre minuti. Per quanto riguarda la vagina o la cavità orale, il tempo di misurazione dovrebbe essere compreso tra cinque e sette minuti.

Se una donna usa le pillole anticoncezionali allo stesso tempo, è inutile aspettare risultati attendibili.

Quali indicatori dovrebbero essere registrati

Quindi, la donna ha deciso di studiare a fondo come misurare la temperatura basale per determinare la gravidanza e l'ovulazione. Per compilare documenti informativi che aiuteranno a chiarire questioni importanti, dovrai registrare quanto segue:

Data e mese;
Qual è il giorno del ciclo mensile;
Dati di temperatura

Ma non è tutto - dovrai annotare quotidianamente la natura della secrezione vaginale. L'unico modo per determinare correttamente i giorni esatti dell'ovulazione. Il fatto è che durante il periodo di maturazione dell'uovo il muco diventa più abbondante e acquoso.

Esistono determinati criteri che provocano un cambiamento di temperatura, come ad esempio:

Uso di bevande contenenti alcol;
Prendendo antidolorifici;
Sonno incompleto;
Situazione stressante che può provocare un cambiamento nei livelli ormonali;
Cambiamenti climatici, lunga permanenza al sole o ipotermia;
Avere una relazione sessuale influenza anche BT.

È chiaro che questi record saranno decifrati dal ginecologo, tuttavia, la donna stessa dovrebbe capire dove la norma confina con la patologia.

Il ciclo mensile femminile è diviso in due fasi principali:

Ipotermico coinvolge lo sviluppo del follicolo, da cui poi la cellula germinale lascia. Sopra 37 gradi a questo punto la temperatura basale non aumenta. E solo circa 12 giorni e oltre conti per l'ovulazione. Immediatamente prima che si verifichi e diminuisca. Ma quando il progesterone viene prodotto intensivamente, e questo accade durante la maturazione, BT aumenta di 0,5 gradi.

La fase ipertermica o luteale dura circa due settimane e termina mensilmente, se la fecondazione non si è verificata. In questo momento, viene mantenuto il rapporto ottimale tra estrogeni e progesterone in caso di gravidanza. La temperatura viene mantenuta intorno ai 37 gradi e scende di 0,3 gradi prima del sanguinamento naturale.

È importante capire che tali cambiamenti avvengono su base mensile e le fluttuazioni dei gradi sono del tutto naturali. Il programma viene eseguito al passaggio di un ciclo, quindi vengono utilizzate tutte le informazioni registrate.

Importanti sfumature nella misurazione della temperatura basale

Come risultato delle misurazioni della temperatura basale, il grafico può mostrare:

Il momento dell'ovulazione;
L'inizio della gravidanza;
Violazione del ciclo mensile;
Patologia ginecologica.

Nelle donne, il normale ciclo mensile è un periodo di 22 a 35 giorni. Se il ciclo viene esteso per più di 35 giorni o, al contrario, viene compresso, ciò potrebbe indicare un'interruzione delle ovaie e questo problema dovrebbe essere discusso con il medico.

Le donne dovrebbero prestare attenzione alla durata della seconda fase luteale. In generale, la durata del primo e del secondo stadio non dovrebbe essere molto diversa, al massimo, per un giorno. Un periodo ipertermico abbreviato significa anche una patologia che devi affrontare.

L'utilizzo del grafico calcola accuratamente i giorni di ovulazione, ma per questo è importante condurre ricerche per almeno tre mesi. È meglio usare un normale termometro al mercurio, che dovrebbe essere posizionato nell'ano. È stato dimostrato che questo è il modo più efficace per scoprire i giorni esatti della maturazione delle uova.

In linea di principio, un termometro digitale è adatto a tale misura, soprattutto perché, secondo i medici, questo è il dispositivo più sicuro. A differenza di un dispositivo a mercurio, un dispositivo elettronico è innocuo: se caduto o rotto, è anche protetto dall'umidità. Se la misurazione viene effettuata con il metodo orale, è necessario resistere a un termometro in bocca per un massimo di 7 minuti, praticamente senza aprire le labbra, in modo che la temperatura sia il più accurata possibile.

Il problema più importante è come misurare la temperatura basale per determinare la gravidanza. I medici consigliano di condurre la procedura al mattino presto - alle 6-7 ore. Questo è il momento ideale per rilevare la gravidanza con un termometro a mercurio, è meglio usare il metodo rettale. Se, con tutte le indicazioni di fertilizzazione, la temperatura improvvisamente inizia a cadere, la donna dovrebbe consultare immediatamente uno specialista, perché un declino può significare l'insorgenza di patologia e persino un aborto spontaneo.

Capire come misurare la temperatura basale per determinare la gravidanza e l'ovulazione non è affatto difficile, la cosa principale è che una donna lo faccia regolarmente, seguendo tutte le regole e le raccomandazioni. Questo le permetterà di monitorare la sua salute e calcolare con precisione giorni pericolosi e favorevoli. Questo è probabilmente il metodo di contraccezione più naturale ed efficace, nonché uno dei migliori metodi di fertilizzazione.

Come misurare la temperatura basale: video

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